TAMAMS HEALTH CLUB
Et guidet forløb med varme, kulde og ro skabt til restitution, balance og en oplevelse af at lande i kroppen igen.
Her handler det ikke om at presse sig selv, men om at møde varme og kulde med ro, guidning og respekt for kroppens eget tempo.
Varme ritualer i sauna kombineret med kontrolleret kulde i isbad guidet i et roligt og nærværende tempo, så oplevelsen føles tryg og overskuelig fra start til slut.
Hver session har fokus på guidning, fællesskab og respekt for kroppens signaler. Det handler ikke om præstation, men om at mærke kroppen, finde ro og skabe et frirum fra hverdagens tempo.
Badetøj, to håndklæder og vandflaske. Du kan altid tilpasse intensiteten til dit niveau, og der er fokus på at skabe en oplevelse, hvor du føler dig godt tilpas.
Når kroppen udsættes for varme i saunaen, stiger pulsen og blodcirkulationen øges. Det kan være med til at afspænde muskler, stimulere kredsløbet og give en oplevelse af fysisk restitution.
Kombinationen af varme og efterfølgende kulde kan samtidig aktivere kroppens naturlige regulering af stress og temperatur. Mange oplever derfor øget ro, mental klarhed og en følelse af fornyet energi efter en session.
Saunagus handler ikke kun om varme, men også om vejrtrækning, nærvær og det at skabe et roligt rum, hvor kroppen får mulighed for at falde til ro og restituere.
Med mere end 10 års erfaring inden for saunagus- og wellnessverdenen skaber jeg trygge rum, hvor mennesker kan finde ro, styrke og fællesskab.
Mit mål er, at deltagerne går derfra med konkrete redskaber til at mærke sig selv og sin krop – blandt andet gennem saunagus samtidig med, at de får en dybere forståelse for sig selv og andre. Jeg ønsker, at de oplever, at forandring starter i os selv, men virkelig vokser og styrkes, når vi mødes i fællesskabet.
Det handler om nærvær, selvindsigt og det fællesskab, der kan løfte os alle både mentalt og fysisk.
Små hold, rolig guidning og en tryg stemning med plads til både nybegyndere og erfarne. Her er fokus på at skabe et inkluderende rum, hvor man kan være som man er.
Hvis du ønsker at deltage i en session eller høre mere om private forløb og events, er du meget velkommen til at tage kontakt.